Após o parto, é comum que as mamães experimentem uma série de mudanças físicas e emocionais. Uma dessas mudanças que frequentemente causa preocupação é o inchaço pós-parto. No consultório, não é rara a pergunta: “é normal?”. Pois bem, neste artigo, vamos explorar esse tema para ajudar você a entender por que o inchaço pós-parto acontece, o que é esperado no período e como lidar com a questão.
Por que o inchaço pós-parto acontece?
O inchaço após o parto, conhecido como edema pós-parto, é uma ocorrência comum e geralmente não é motivo de preocupação. Durante a gravidez, o corpo retém líquidos extras para ajudar a sustentar o bebê em crescimento. Após o parto, o corpo começa a eliminar esse excesso de líquido, o que pode levar ao inchaço.
Além disso, o parto em si pode causar inchaço devido à manipulação dos tecidos durante o trabalho de parto e o parto em si. Ainda, há um aumento da produção de hormônios, como o estrogênio e a progesterona, que promovem a retenção de líquidos.
Outra causa importante de inchaço após o parto é a falta de atividade física. Afinal, logo após o nascimento do bebê é esperado que a mulher fique mais quietinha, não só por causa da sua recuperação, mas também pela própria dinâmica de ter um recém-nascido em casa. No entanto, essa falta de movimento pode levar à retenção de líquidos e ao inchaço, especialmente nas pernas e nos pés.
Quanto tempo dura o inchaço?
Para a maioria das mulheres, o inchaço pós-parto diminui gradualmente nos dias e semanas após o parto. Nos primeiros dias após o nascimento, é comum que o inchaço atinja o pico, especialmente se a mulher recebeu líquidos intravenosos durante o trabalho de parto ou cesariana.
O tempo necessário para o inchaço diminuir varia de mulher para mulher e pode depender de vários fatores, incluindo a quantidade de peso ganho durante a gravidez, a quantidade de líquidos administrados durante o parto, a atividade física no pós-parto e a adoção de medidas para reduzir o inchaço.
Quando se preocupar com o inchaço?
Embora o inchaço pós-parto seja geralmente benigno e temporário, há momentos em que ele pode indicar um problema mais sério. Por isso, é importante procurar atendimento médico se o inchaço for acompanhado por:
- Dor intensa ou sensibilidade localizada.
- Vermelhidão, calor ou inchaço excessivo em uma área específica, o que pode ser um sinal de uma infecção.
- Inchaço repentino em uma perna acompanhado de dor ou sensibilidade, o que pode ser um sinal de coágulo sanguíneo.
- Pressão alta, dor de cabeça, visão embaçada e dor no abdome, que podem indicar eclâmpsia pós-parto.
Esses sintomas podem indicar uma complicação pós-parto, como uma infecção, trombose venosa profunda ou eclâmpsia pós-parto, e requerem avaliação médica imediata.
Gerenciando o inchaço pós-parto
Embora o inchaço pós-parto seja geralmente uma parte normal e temporária do processo de recuperação após o nascimento do bebê, existem algumas maneiras de reduzir o desconforto:
1. Descanso e elevação
Descansar com os pés elevados sempre que possível pode ajudar a reduzir o inchaço nas pernas e nos pés. No entanto, não basta apenas se sentar com os pés para cima – o ideal é deitar-se e elevar os pés acima do dorso.
2. Muita hidratação
Beber bastante água contribui para o corpo eliminar o excesso de líquidos. Procure deixar garrafas com água fresca em todos os cômodos da casa, facilitando seu acesso.
3. Movimento
Embora seja importante descansar e permitir que o corpo se recupere após o parto, atividades leves são importantes. Assim, tente caminhar sempre que possível, ou uma vez ao dia, para estimular a circulação e reduzir o inchaço.
4. Compressão
Usar meias de compressão ou uma faixa abdominal pode ajudar a reduzir o inchaço e oferecer suporte aos músculos abdominais.
5. Drenagem linfática
A drenagem linfática utiliza movimentos suaves e rítmicos para estimular o sistema linfático, auxiliando na remoção do excesso de líquido e toxinas do corpo. Isso pode resultar em uma redução significativa do inchaço. Além disso, a drenagem linfática também pode diminuir a sensação de peso nas pernas e melhorar a circulação sanguínea, contribuindo para uma recuperação mais rápida e tranquila após o parto.
Em resumo, o inchaço pós-parto é uma ocorrência perfeitamente comum, que não costuma ser motivo de preocupação. No entanto, é importante estar ciente dos sinais de complicações potenciais e entrar em contato com sua obstetra o quanto antes caso surgirem preocupações.
Mas, lembre-se que, com descanso adequado, hidratação e cuidados leves, a maioria das mulheres experimentará uma redução gradual do inchaço pós-parto nos dias e semanas após o nascimento do bebê. Tenha em mente que seu corpo passou por mudanças significativas durante 9 meses! Tenha paciência consigo mesma, dê tempo ao tempo e tudo ficará bem.
Tem dúvidas sobre inchaço após o parto? Entre em contato com a gente ou mande sua pergunta pelo Instagram da UnihClinic ou pelo Instagram da Dra. Isabel Botelho.
Para marcar uma consulta, entre em contato aqui.
